V úterý 19. září 2023 si přijďte vyzkoušet ukázkové tréninky sebeobrany zdarma. Máme připraveny ukázkové tréninky pro děti, juniory i dospělé.
K náboru je možné přidat se až do 10.10.
Tréninky jsou určeny i úplným nováčkům bez předchozích zkušeností s bojovými sporty či bojovými uměními. Tréninky jsou vhodné pro dívky i chlapce, muže i ženy.
Video ukázka
Nábor dětí 6 – 11 let
Tyto tréninky jsou zaměřeny na reálnou sebeobranu pro děti. Budeme řešit situace, kdy je dítě slovně konfrontováno či napadeno jiným dítětem či skupinou dětí. Budeme řešit konflikt s cizím člověkem, děti se naučí rozeznávat tzv. bezpečného dospělého. Součástí tréninku budou modelové situace a miniscénáře. Trénink bude zaměřen na rozvoj fyzických i duševních schopností dětí, které využijí v krizových situacích a pomohou jim pozitivně i v jiných oblastech života.
Informace
Trénink dětí cca 6 – 11 let od 16.00 – 17.00 hod. První trénink proběhne v úterý 19. září, na Šujanovo náměstí 1 (vstup do tělocvičny je z přední strany budovy – od ulice Mlýnské, poté chodbou doprava do zadní částí budovy).
Na ukázkový trénink můžete nezávazně přijít až do 10.10., není potřeba se nijak nahlašovat. Pokud Vám trénink bude vyhovovat, anebo jste již nyní rozhodnuti, že budete chtít trénovat pravidelně, tak vás požádáme o vyplnění registrace, která je již spojená s platbou.
S sebou
Na trénink potřebují děti pohodlný cvičební oděv (tričko, kraťasy), obuv vhodnou do tělocvičny a pití. Trénink je určen pro chlapce i dívky.
Cena tréninků je 2000 Kč za pololetí. Více najdete na Rozvrh a ceny
Pokud chcete své dítě přihlásit na trénink, je potřeba vyplnit přihlášku. Platbu stačí uskutečnit až po úvodní ukázkové hodině.
Nábor junioři 12 – cca 16 (18) let
Sebeobrana a co vás čeká?
Sebeobrana pro juniory stojí na pomezí dětského tréninku (orientace na napadení vrstevníkem, či skupinou vrstevníků) a tréninku dospělých, kde trénujeme proti dospělému agresorovi.
Probereme to, jak konflikt vzniká, jak si útočníci vybírají své cíle, jak kontrolovat svůj osobní prostor, jak slovně deeskalovat konflikt a jak bojovat, pokud není možné ukončit konflikt jiným způsobem. Součástí výuky jsou právní aspekty sebeobrany, dále psychologie konfliktu a trénink mentální přípravy. Dozvíte se o účincích adrenalinu a stresu na své tělo a naučíte se, jak tyto stavy udržet pod kontrolou.
Součástí výuky budou video ukázky reálných situací z bezpečnostních kamer a rozbor vhodné taktiky. Výuku proložíme modelovými situacemi, kde si vyzkoušíte nabyté poznatky v situacích velmi podobných realitě.
Informace
Dne 19. září úvodní trénink zdarma. Junioři cca 11 – 16 (18) let vždy v úterý 17.00 – 18.00 hodin v tělocvičně na adrese Šujanovo náměstí 1 (vstup do tělocvičny je z přední strany budovy – od ulice Mlýnské, poté chodbou doprava do zadní částí budovy).
Na ukázkový trénink můžete nezávazně přijít až do 10.10., není potřeba se nijak nahlašovat. Pokud Vám trénink bude vyhovovat, anebo jste již nyní rozhodnuti, že budete chtít trénovat pravidelně, tak vás požádáme o vyplnění registrace, která je již spojená s platbou.
Junioři ve věku mezi 16 – 18 lety si mohou vyzkoušet trénink dospělých a rozhodnout se, který trénink jim bude více vyhovovat.
S sebou
Vhodné tréninkové oblečení (ať již sportovní, nebo oblečení, podobné vašemu běžnému oděvu) a sálovou obuv. Nezapomeňte na pití. Trénink je určen pro chlapce i slečny.
Cena tréninků je 2500 Kč za pololetí. Více najdete na Rozvrh a ceny
Nábor dospělí
Sebeobrana a co vás čeká?
Úvod do problematiky sebeobrany. Probereme to, jak konflikt vzniká, jak si útočníci vybírají své cíle, jak kontrolovat svůj osobní prostor, jak slovně deeskalovat konflikt a jak bojovat, pokud není možné ukončit konflikt jiným způsobem. Součástí výuky jsou právní aspekty sebeobrany, dále psychologie konfliktu a trénink mentální přípravy. Dozvíte se o účincích adrenalinu a stresu na své tělo a naučíte se, jak tyto stavy udržet pod kontrolou.
Součástí výuky budou video ukázky reálných situací z bezpečnostních kamer a rozbor vhodné taktiky. Výuku proložíme modelovými situacemi, kde si vyzkoušíte nabyté poznatky v situacích velmi podobných realitě.
Informace
Dne 19. září úvodní trénink zdarma, následně 12 dalších tréninků (poslední 12. 12.). Jedná se o první trénink intenzivního tříměsíčního kurzu sebeobrany ve stylu Urban Combatives.
Tyto tréninky jsou určeny i nováčkům bez předchozích zkušeností. Je vhodný pro muže i ženy, stejně tak pro mladistvé od cca 18 let.
Sebeobrana dospělí vždy v úterý 18.00- 19.30 hodin v tělocvičně na adrese Šujanovo náměstí 1 (vstup do tělocvičny je ze zadní strany ulice od ul. Řeznická).
Na tento trénink zbývá několik posledních míst. V případě zájmu nám prosím napište email či zavolejte, dáme vám vědět ohledně volné kapacity.
S sebou
Vhodné tréninkové oblečení (ať již sportovní, nebo oblečení, podobné vašemu běžnému oděvu) a sálovou obuv. Nezapomeňte na pití.
Na tento kurz navazují další tréninky od ledna 2024, kde dále prohloubíme získané znalosti a začneme i s tréninkem proti ozbrojenému agresorovi. Na tyto tréninky je vhodné si pořídit chrániče chrupu (cca 100 Kč a výše) a suspenzor (cca 200 Kč a výše).
Ceny tréninku najdete na naší stránce Rozvrh a ceny
Těšíme se na viděnou :).